Uroš Medić za Arenu sport: O sledećoj UFC borbi, mentalnoj pripremi i okršaju Madalene i Mahačeva u velteru

Srpski MMA borac Uroš Medić spreman je za povratak u oktagon. Nakon što je pretrpeo poraz na startu godine, u smiraju 2025, jedan od najuzbudljivih boraca “velter“ divizije u prestižnoj UFC organizaciji, ima priliku da pozitivno okonča godinu, pošto će na priredbi u Las Vegasu 9. novembra ukrstiti rukavice sa Muslimom Salikhovim (22-5). Pre samo dva meseca, popularni “doktor“ upisao je veoma važnu pobedu na najvećoj MMA sceni na svetu kada je savladao Gilberta Urbinu. I to baš po njegovom receptu – nokautom u prvoj rundi, a sada je spreman još jedan veliki izazov, dok ga na drugoj strani kaveza čeka iskusni Dagestanac - kik-bokser, kojeg u borilačkim krugovima zovu “kraljem kung fua“.

Tim povodom momak iz okoline Novog Sada razgovarao je za naš portal gde se dotakao predstojeće borbe, koju ćete moći da pratite u direktnom prenosu na Areni Fight, ali i drugih zanimljivih tema. Osvrnuo se na mentalni aspekt pripreme pred meč. Govorio je o razvoju svojih veština u parteru, kao i svom stilu borbe u “stend-apu“. Analizirao je predstojeći okršaj za “velter“ titulu između šampiona Džeka Dele Madalene i izazivača Islama Mahačeva, dok je takođe izdvojio koju reč o segmentu odmora i procesu rehabilitacije kada okolnosti ne nalažu da provodi vreme u teretani ili oktagonu.

U modernom MMA svetu, mentalna priprema postaje sve važnija. Mnogi borci se okreću “mindfulness“ tehnikama, meditaciji i vizualizaciji kako bi umirili misli i ušli u tzv. “flow state“, što može drastično uticati na performans u oktagonu. Fokus, koncentracija i sposobnost da se izbegne distrakcija postaju ključni faktori, naročito u kontaktnim sportovima gde trenutak nepažnje može odlučiti borbu. Kakve su tvoje mentalne pripreme i da li imaš neke specifične rituale ovog tipa pred borbu?

"Slažem se da je ‘prazan um’ veoma važan faktor u borilačkim sportovima. Često čitam knjige o mentalnom treningu, jedna od mojih omiljenih je Mind Gym. Mislim da je ulazak u ‘flow state’ moguć samo kroz težak rad i disciplinu. Svaka distrakcija, svaka misao koja nije tamo gde treba, može da poremeti fokus i prekine taj osećaj koncentracije. Zato stalno radim na tome da zadržim um mirnim, ali najvažniji deo je ipak trening i vera u Boga. To mi je usađeno od malena. Bog me je uvek čuvao i poslao na pravi put, tako da se ne opterećujem rezultatima previše. Uživam u celom procesu, odnosno u prilici da se takmičim na najvišem nivou, da predstavljam sebe, svoju porodicu i svoju zemlju. Sve što sam želeo kao klinac, ostvarilo se. Sada samo želim da nastavim da radim vredno i da postignem najbolje moguće rezultate. Najveću pažnju ipak posvećujem treninzima, ali takođe radim i na mentalnoj pripremi. To je prilično važno takođe."
 

Profimedia

Iako je Uroševa baza kik-boks, MMA zahteva da borac bude kompletan, a sposobnost kontrole u parteru često pravi razliku u borbi. Dok javnost uglavnom vidi njegovu efikasnost u “stand-upu“, iza kulisa stalno radi na greplingu, BJJ-u i drugim aspektima borbe kako bi bio spreman za sve tipove protivnika.

"Tako je, moja osnova je kik-boks. Predstavljao sam Srbiju u tom sportu na Evropskom prvenstu u Italiji i na Svetskom kupu u Beogradu. Može se reći da je to jedan od naših najtrofejnijih sportova, dok sam kik-boks spremao u Fight Klubu Novi Sad kod Srđana Nadrljanskog, koji ima odličnu školu i mnogo šampiona, koji su doneli pregšt medalja kako u muškoj, tako u ženskoj konkurenciji. Što se partera tiče, on je deo mog svakodnevnog treninga. Svako jutro počinjem greplingom, a potom sledi MMA i `stend-up.` Stalno radim na tome da proširim arsenal, jer znam da će iskusniji borci zahtevati više kombinacija: parter, BJJ, kik-boks, boks… Čak i borbe koje sam imao protiv rvača na ‘short notice’ pokazale su koliko je važno stalno raditi na svemu. Uglavnom me je UFC uparivao sa momcima koji gaje sličan stil kao ja, ali moram da budem dobro potkovan i u ostalim aspektima borbe, zato na tome aktivno i vredno radim."

Uroš je poznat po tome što ne igra na sigurno. Njegova filozofija borbe i način na koji gradi karijeru ukazuju na to da hrabrost i atraktivnost u oktagonu mogu biti ključ za napredovanje, ali i da zahtevaju određenu zrelost kako se iskustvo povećava.

"Nikada ne jurim poene, nikada ne idem na sigurno. Borim se atraktivno. To me je i dovelo u UFC i zato sam i dalje tu. Sada ulazim u kraj trećeg ugovora i uskoro dolazim do četvrtog i veoma sam ponosan na tu činjenicu. Iskustvo donosi smirenost i zrelost u borbi, ali moj stil je moj potpis i ne planiram da ga drastično menjam. Nekad borba jednostavno ode u drugom pravcu - sve se dešava u delićima sekunde. Koristimo male rukavice, pa kritički pristup fanova može da bude rigorozniji nego kod ostalih sportova. Ali, to je sve deo ove igre… Važno je dati maksimum i pružiti atraktivnu borbu, jer to otvara vrata ka većim izazovima, a moja želja je mesto u Top 15.“

Na UFC 322 priredbi, 16. novembra u Njujorku sastaju se Džek Dela Madalena i Islam Mahačev u borbi za “velter“ titulu. Madalena od prošle godine ima crni pojas u "BJJ" i samo dva "sabmišena" u karijeri. Većinu protivnika je nokautirao (12). Misliš da ce njegov "ground game" biti dovoljan da iznenadi Dagestanca, koji prelazi u veću diviziju? Kako vidiš taj "meč-ap" i koliki će uticaj imati faktor kilaže kod Islama. Šta misliš da je potrebno da bi se Mahačev pobedio?

“Biće to veoma zanimljiva borba. Malo sam više na strani Džeka Madalene pošto mi se dopada njegov stil borbe, ali ne mogu da zanemarim talenat Mahačeva u parteru. Njegova biografija i `sabmišeni` govore za sebe. Toliko je dobar u tom segmentu da izmori protivnike, pa se u kavezu otvaraju neke stvari koje čovek nije mogao ni da zamisli. Svašta je, doduše, moguće. Lično bih voleo da Madalena pobedi i pokaže da postoji recept za tu dagestansku školu rvanja, s tim da će mnogo toga zavisi od priprema, kilaže, povreda… Ako uspe da drži borbu na nogama i nametne svoj stil, mogao bi čak i nokautom da iznenadi kao što ume Ilija Topurija i on. Sve zavisi od sitnica, ali upravo to čini MMA tako zanimljivim i nepredvidivim.“
 

Profimedia

Javnost je podeljena po pitanju Islamovog “bega“ u veću diviziju, usled dolaska Ilije Topurije u “lajtvejt“. Slažeš li se sa tim da je Dagestanac pobegao od gruzijskog šampiona, kojeg se mnogi, sa razlogom, plaše?

“Neverujem da je to bio slučaj... Oni tako rade biznis. Pomeraju borce iz raznih kategorija. Pod uslovom, naravno, da su za to spremni, pa se na taj način zaradi više para. Borce i nije teško nagovoriti na to. Kada dižeš kilažu, nemaš dijetalne restrikcije, a kada je pun stomak, čovek lakše odmara.“

Negde sam pročitao da voliš da ideš u lov kad ti vreme dozvoljava. Znam da ti je dodir sa prirodom jako važan i da Aljasku često nazivaš svojom drugom kućom. Šta voliš da radiš kada ne razmišljaš o borbama i nisi u "gym-u"? Da li preferiraš statičan odmor - uz knjigu, telefon, elektroniku… ili si uvek aktivan i u pokretu, npr, u prirodi? Vidimo borce poput Meraba Dvališvilija koji trči po planinama i kupa se u zaleđenim jezerima, Prohasku koji meditira u snegu, Overima sa “Vim Hof“ tehnikama disanja... Da li i ti praktikuješ takve, da kažemo, neortodoksne stvari, ili si više za klasičan odmor između borbi?

“Proveo sam dosta godina na Aljasci, skoro koliko i u Srbiji, i stvarno mogu da kažem da mi je to druga kuća. Idealno bi bilo kada bih mogao da podelim vreme - malo tamo, malo ovde. Veliki sam ljubitelj prirode i aktivnosti na otvorenom, pa se trudim da svaki slobodan trenutak iskoristim za to. Sada živim u Južnoj Kaliforniji, i ovde su ronjenje i planinski biciklizam jako popularni, pa se time i ja bavim kad god mogu. Čim imam duži period slobodnog vremena, odmah idem na Aljasku - tamo radim sve: lov, ribolov, `snowboard`, `mountain biking`, kampovanje... Imam tamo puno prijatelja, sa nekima se poznajem gotovo 10 godina, i uvek smislimo neku avanturu. Takav život u prirodi mi najviše prija, to je za mene najzdraviji način da se opustim i napunim baterije.”

Imaš priliku da na pozitivnom skoru završiš godinu, pošto ti je UFC bukirao meč u Las Vegasu 9. oktobra. Protivnik je Muslim Salikhov, tzv. “kralj kung fua” koji ima pozadinu u kik-boksu, gde ima gotovo 200 profesionalnih mečeva (185 pobeda - 13 poraza). Kako vidiš taj okršaj, budući da Dagestanac nije tipični predstavnik kulture borenja sa Kavkaza?

“Uzeo sam borbu na kratkom roku - svega tri i po nedelje pre meča. Protivnik je iz Dagestana, ali nije tipičan rvač. Malo je stariji i iskusniji, ima solidan stil u svim aspektima, ali verujem da sam brži i bolji, i da će me oči služiti bolje nego njega. Naravno, borba je borba - sve je moguće, ali spremiću se najbolje što mogu i idem po još jedan finiš. Posle toga planiram da se opustim tokom praznika, da odem malo na Aljasku, da se bavim aktivnostima u prirodi i provedem vreme s roditeljima”, zaključio je Medić.