pre 6 minuta 11: 14
Evroliga kaznila Olimpijakos sa 6.000 evra zbog incidenata navijača
Košarkaši Olimpijakosa su pre dva dana u Pireju savladali Monako rezultatom 91:70 u prvoj utakmici četvrtfinala plej-ofa Evrolige.
Fayez NURELDINE / AFP / Profimedia
Bivši lični kuvar Kristijana Ronalda otkrio je zanimljiv detalj iz režima ishrane jednog od najpoznatijih fudbalera sveta. Legendarni Portugalac izbacio je mleko iz svakodnevne upotrebe kako bi i u poznim igračkim godinama zadržao vrhunsku fizičku spremu. Dok se sprema da predvodi reprezentaciju Portugalije na Svetskom prvenstvu, Ronaldo već godinama važi za primer izuzetne dugovečnosti i discipline u sportu.
Svoju životnu filozofiju nedavno je sažeo kroz jednostavnu poruku na društvenim mrežama: vrhunski rezultati nisu plod slučajnosti, već posledica svakodnevnog rada, oporavka i doslednosti. Nema tajni samo navika i kontinuitet.
Njegov bivši kuvar Đorđo Barone tvrdi da je izbacivanje mleka jedan od ključnih koraka u tom režimu. Po njegovom mišljenju, konzumiranje mleka u odraslom dobu nije prirodno za ljude.
"Čovek je jedino biće koje pije mleko druge vrste. U prirodi to ne postoji. Mlade životinje prestaju da konzumiraju mleko vrlo rano, a kasnije ga uopšte ne koriste. Samo ljudi nastavljaju sa tom navikom i u odraslom dobu, što smatram pogrešnim", rekao je nekadašnji kuvar Kristijana Ronalda.
Ronaldo je poznat po intenzivnim treninzima koji mogu trajati i do četiri sata dnevno. Njegov režim uključuje šest manjih obroka bogatih proteinima, dok za oporavak koristi saune i ledene kupke. Zahvaljujući takvom pristupu, procenat telesne masti drži na izuzetno niskom nivou oko sedam odsto, što je ispod standarda koji važe čak i za vrhunske igrače u ligama poput Premijer liga.
Njegova ishrana bazira se na kvalitetnim proteinima i namirnicama sa malo masti. Piletina, riba i sveže povrće čine osnovu svakodnevnog jelovnika. Posebno voli avokado, integralne žitarice poput kinoe, kao i sveže voće.
Zanimljivo je da mu je omiljeno jelo "Bakalau a braš" kombinacija jaja, krompira i usoljenog bakalara, što predstavlja tradicionalni specijalitet portugalske kuhinje.
Barone naglašava da je ključ u ravnoteži:
"On jede raznovrsno, ali uvek vodi računa da hrana bude zdrava. Doručak je jednostavan avokado, jaja i kafa, bez šećera. Ručak uključuje piletinu ili ribu uz povrće. Ugljene hidrate unosi pre svega iz povrća, pa nema potrebe za testom, hlebom ili pastom. Večera je lagana, najčešće riba ili nemasno meso uz povrće.“
Ovakav način života jasno pokazuje da vrhunska forma nije rezultat kratkoročnih dijeta, već dugoročne posvećenosti i discipline u svakom segmentu svakodnevice.
Prema poslednjim finansijskim izveštajima, Hearts ima prihod od 24,4 miliona funti, dok Rangers ima 83,5 miliona, a Celtic 143,4 miliona funti.
Za razliku od tradicionalnog kockanja, opklade su dostupne u svega nekoliko klikova.
Svetsko prvenstvo godinama je bilo najmasovniji sportski događaj na planeti. Upravo zato se oko Mundijala 2026. već sada formira ozbiljan problem.
Caleb Williams još nije ni blizu kraja NFL karijere, a već slaže investicioni portfelj.
Osim toga, otkrijte kako je politika ranije uticala na fudbal.
03.03.2026 17: 52
Al Nasr objavio slike portugalaskog asa u trening kampu kluba.
03.03.2026 14: 29
Portugalac svojim privatnim avionom zajedno sa porodicom otputovao u Španiju.
23.02.2026 16: 50
Portugalac je tako demantovao spekulacije da će napustiti Al Nasr, napominjući da ga ne zanima drugi klub.
10.02.2026 17: 37
Naime, prema informacijama tamošnjih novinara, popularni CR7 se vraća svojim obavezama u klubu, nakon što je Mohamed al Skit, izvršni direktor kluba za rizik i generalni sekretar podneo ostavku "iz privatnih razloga".
pre 41 minut 10: 40
Prema navodima Gazete, više evropskih klubova prati razvoj situacije, ali je upravo Njukasl spreman da preuzme inicijativu i istraje u pregovorima. Stanković je pažnju privukao igrama u dresu Klub Briž koji je ove sezone ostavio zapažen utisak u UEFA Ligi šampiona.
pre 1 sat 10: 00
Glavni sudija Deni Makeli najpre je pokazao na belu tačku, ali se ubrzo uključila VAR soba. Nakon preporuke da još jednom pogleda situaciju, arbitar je pregledao snimak pored terena i promenio odluku. Penal je poništen, uprkos kontaktu koji se mogao uočiti na usporenom snimku.
pre 1 sat 09: 40
U fokusu njegove kritike našla se odluka da se posle VAR provere poništi penal za njegovu ekipu. Govoreći o utakmici, Arteta je najpre istakao atmosferu:
pre 2 sata 09: 20
Prema dostupnim snimcima, Demiral je odmah nakon meča ušao u verbalni obračun sa portugalskom zvezdom, a situacija je pretila da preraste u ozbiljniji incident. Brzom reakcijom saigrača i članova stručnih štabova sprečen je fizički sukob, ali je scena jasno pokazala koliko su strasti bile uzavrele.
Ostavite komentar